女性如何快速瘦身**最有效的刮痧瘦腿最快的秘诀

刮痧瘦身的方法有好几种，接下来有效的方法之一就是教你刮肝经的方法。 肝经主要分布在**内侧的部分，即**根至膝盖附近，用刮痧刮取此区域，能非常有效地清除**内侧赘肉。 [！ -empirenews.page----]

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另外，在热水澡的时候，在**内侧根部的肝经区域按摩，瘦腿的效果会更加明显。 **来回揉一揉，如果不太痛的话，四根手指并拢后用第二关节“扒推”，可以用沐浴露润滑需要按摩的皮肤。 [！ -empirenews.page----]

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**第一次刮内侧胆经区域，可能感觉不太好，但效果也不是很明显。 但是，在之后的两天左右的搔爬过程中，皮下组织稍微感到疼痛，赘肉也开始松弛，经络开始反映出来了。 这表明瘦腿开始见效了。 如果继续搔的话，短时间内就会有明显的瘦腿效果。 [！ -empirenews.page----]

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可见，刮胆经不仅有助于瘦腿，刮一段时间后，自己的精神会变好，肝脏也会疏通、调整。 刮胆经的方向是从**的根部向膝盖的方向刮。 [！ -empirenews.page----]

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**搔内侧胆经时，若皮肤发青即属正常现象，若搔青紫色等，所谓“出结核”即属正常现象。 如果感觉搔痛的话，请用温热的热水夹住。 热水能扩张血管，加速血液循环，加速蓝紫色的消退，促进排毒。 [！ -empirenews.page----]

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另外，需要注意的是，晚上11点以后最好不要按摩刮痧胆经和穴位。 肝炎变得严重，睡不着觉。