芒果草莓黑米粥

材料：芒果、草莓、紫米、椰浆

做法：白米洗净后在水中浸泡一段时间，紫米也洗净后提前浸泡。 然后将两者放入高压锅中煮，将芒果去皮切成小块，将草莓洗净切成小块，将煮好的粥放入碗里适量椰浆，最后放上切好的水果，味道鲜美，具有减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

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糙米水果冰粥

材料：白米、冰糖、芒果、猕猴桃、葡萄

做法：将白米水洗后用锅煮，煮至浓稠加适量冰糖后放置一段时间，再放入冰箱，将芒果、猕猴桃、葡萄切成丁形，食用时放在粥上，既健康又营养低，完全不用担心长肉哦。 [！ -empirenews.page----]

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牛奶水果燕麦粥

材料：香蕉、草莓、苹果、燕麦、牛奶

做法：先把草莓洗净切成薄片，香蕉去皮切成薄片，苹果也去皮切成薄片。 将牛奶和燕麦放入锅内小火煮，放入苹果片稍煮，煮好后放上香蕉片和草莓片即可。