维生素c的作用和养颜方法想快速瘦身减肥就吃维生素

维生素C减肥法：抑制食欲

维生素c会刺激去甲肾上腺素哦。 这种去甲肾上腺素有助于调节心情，改善心情。 另外，**也会影响大脑抑制**食物。 我觉得好像不需要吃饭。 [！ -empirenews.page----]

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维生素C减肥法：燃烧脂肪

维生素c还能改善脂肪的代谢哦。 血液中的VC浓度越高，体脂通常越低。 补充VC有助于脂肪燃烧。 研究表明，摄入足够维生素c的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人多30%。 [！ -empirenews.page----]

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维生素C减肥法：新陈代谢

维生素c合成肉碱，促进脂肪的新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧。 在代谢过程中，肉碱含量不足会导致脂肪囤积，容易形成讨厌的脂肪组织。 [！ -empirenews.page----]

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维生素C减肥法：维生素c

专家推荐的维生素c每日摄入量在100毫克左右，如果想每天摄入100毫克，一杯鲜榨橙汁就可以了。 另外，几乎所有的蔬菜都可以提供。 [！ -empirenews.page----]

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维生素C减肥法：水果

要有效摄取维生素c，尽量选择新鲜水果和蔬菜食用，如西兰花、西红柿、红薯、黄瓜、葡萄柚、橙子、葡萄等。