如何喝酸奶减肥和丰胸的秘诀是最快让身体瘦下来的方法

首先，谈谈能否加热酸奶喝的问题。 很多人认为酸奶不能加热，担心它会杀死酸奶中最有价值的乳酸菌。 乳酸菌的作用是产生乳酸，增加肠道酸性，抑制腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道产生毒素。 但是，如果只对酸奶进行加温处理的话，乳酸菌的活性反而会提高，特有的保健作用会变大。 [！ -empirenews.page----]

如何喝酸奶减肥和丰胸的秘诀是最快让身体瘦下来的方法

所以，结论是酸奶可以加热喝。 最好的方法是将酸奶一袋袋地放入45左右的温水中慢慢加热。 随着加热和摇晃，乳袋的触感变暖了的话，可以直接喝。 我会告诉你酸奶减肥丰胸法的具体做法。 [！ -empirenews.page----]

如何喝酸奶减肥和丰胸的秘诀是最快让身体瘦下来的方法

酸奶+练乳

这是最简单的减肥丰胸方法，每天饭前往杯子里倒入150毫升酸奶，加两汤匙炼乳，充分搅拌后食用。 增加饱腹感可以减肥，也有很好的丰胸效果。 [！ -empirenews.page----]

如何喝酸奶减肥和丰胸的秘诀是最快让身体瘦下来的方法

调配酸奶炼乳时，可以多放一些，用吃剩的酸奶炼乳，晚上洗完澡后涂在**上，顺时针交替按摩。 最少15分钟，**感觉发烧比较好。 [！ -empirenews.page----]

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酸奶+练乳+青木瓜

在150毫升无糖酸奶中，加入两匙炼乳，最后倒入青木瓜汁，搅拌均匀后即可食用。 夏天也可以放在冰箱里冷却。 口感更清爽哦。 [！ -empirenews.page----]

如何喝酸奶减肥和丰胸的秘诀是最快让身体瘦下来的方法

酸奶+红糖

酸奶和黑糖搭配使用，一天两次，饭前或饭后喝效果很好。 由于红糖有利尿作用，酸奶菌能促进肠道消化，对身体没有任何副作用。 另外，一边休息持续运动的胃肠，一边调整肠内环境，禁食的话脂肪容易燃烧，可以避免胃酸过多感。