夏天如何减肥不减胸健康减肥是最快的秘籍

减肥不减胸：香蕉

不管你多么渴望减肥瘦身，早餐都必须吃。 你也可以早餐吃香蕉。 香蕉不仅含有蛋白质和脂肪，还含有很多无机成分，不含胆固醇，所以是真正的低热量食品。 [！ -empirenews.page----]

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减肥不减胸：深色蔬菜

西兰花、西兰花、胡萝卜等深色蔬菜中含有的-胡萝卜素，不仅可以通过减肥瘦身，还可以让**更健康。 生菜也是有丰胸效果的优质蔬菜。 [！ -empirenews.page----]

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减肥不减胸：豆浆

豆浆有助于降脂，低聚糖膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便，增强饱腹感。 滋润皮肤，滋养**，甚至还有美白的效果。 [！ -empirenews.page----]

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减肥不减胸：植物油

平时用植物油吧。 油、盐、味精少就行了。 如果坚持用植物油炒菜的话，营养就能保证，不油腻。 如果你不习惯植物油的味道，你可以喝茶掺油。 [！ -empirenews.page----]

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减肥不减胸：饮料

饮料应选用低热量、低脂肪的无糖饮料，尤其是绿茶，发现绿茶提取物能使人运动时的耐力提高24%，同时增加脂肪的消费量。 所以吃饭和运动前喝一杯绿茶吧。