懒汉饮水减肥瘦肉法教你如何正确饮水

喝水瘦身法：上午

上午喝一杯水就好了。 中的酸能帮助胃肠排毒，加速身体内的新陈代谢。 另外，的气味可以提神。 午饭前也喝一杯可以降低食欲哦。

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懒汉饮水减肥瘦肉法教你如何正确饮水

喝水瘦身法：下午

下午喝茉莉花茶比较合适。 当看到蛋糕、饼干等好吃的点心时，先喝茉莉花茶吧。 **不仅能抑制食欲，还有助于脸部美容哦。

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喝水瘦身法：夜

晚餐是减肥的关键。 一杯蔬菜汁可以降低身体碳水化合物和糖分的摄取量。 另外，晚餐以蛋白质和蔬菜汁为主可以加速脂肪的排出。

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喝水瘦身法：一整天

我一整天喝很多水。 别管你渴不渴。 8杯水一定要喝。 这样可以加速**新陈代谢哦。 但是，不需要8杯以上的水。 因为会出现水肿。