一、按摩丰胸

1、双手重叠放在胸前，双手抱住肘部两侧，手和身体保持90度。

2、然后双手慢慢向外张开，保持这个张开动作1分钟，双手上下变化顺行重新动作。

3、接下来双手合十放在胸前，手掌保持相对姿势。

4、手掌心**向内按压，从左右方向慢慢转动手臂，如果感觉手臂酸痛，每天重复15次。

丰胸功效：专业的**按摩手法，不仅能塑造完美的**形，还能保持**的**畅通，有效刺激**的生长，同时能预防**下垂，使**更有延展性。

二、饮食丰胸：花生卤猪蹄

材料：花生4两，猪蹄1只，水5杯水，盐。

制作方法：

1、先把花生洗净放在碗里备用。

2、然后将猪蹄加水加热，取出洗净切段。

3、接着把猪蹄、花生、水放入锅里慢炖1小时。

4、最后盛放时加盐调味即可。

丰胸功效：大多由脂肪组织组成，花生中脂肪含量非常丰富，猪蹄中也有丰富的胶质，两者结合能促进**的发育，对脂肪起到丰胸和固定**的作用，类似于这种**

三、养成收腹挺胸好习惯

对女性来说，站立的姿势、坐下的姿势不仅是看一个人的气质，也是保持完美曲线的方法。 坏习惯直接影响**线。 例如，喜欢弯腰驼背等，对**来说是看不见的**。 它直接影响人体胸腔骨骼的发育和生长。 所以，要成为一个挺起胸膛、振奋人心的女孩，必须养成好习惯。