如何快速减肥下半身吃瘦腿

红豆

红豆中含有的石碱酸成分能帮助胃肠蠕动，促进利尿功能，有效改善便秘等。 再加上红豆含有丰富的纤维素，能帮助体内多馀的脂肪**的排泄，消除浮肿，100%作用于瘦腿。 [！ -empirenews.page----]

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鸡蛋

鸡蛋中的营养非常丰富，富含维生素b，除了能有效去除双脚脂肪外，维生素B1、烟酸、磷、铁还能有效去除下半身的赘肉。 [！ -empirenews.page----]

如何快速减肥下半身吃瘦腿

猕猴桃

大家都知道猕猴桃含有丰富的维生素c，但其中含有的纤维素更丰富，纤维能吸收水分膨胀，产生一定的饱腹感。 另外，加快分解脂肪酸素的速度，避免过剩的脂肪使脚变粗。 [！ -empirenews.page----]

如何快速减肥下半身吃瘦腿

葡萄柚

葡萄柚是一种低热量的水果，但钾含量在水果中名列前茅，钾元素是瘦腿的关键。 另外，含有独特的柠檬酸成分，也有助于促进人体的新陈代谢**。 [！ -empirenews.page----]

如何快速减肥下半身吃瘦腿

木瓜

没想到木瓜不仅有丰胸功能，下半身也能减肥吧。 特别是喜欢肉食、不喜欢运动的懒惰MM们，脂肪和赘肉特别容易堆积在下半身，而木瓜的蛋白质分解酶和鸟嘌呤能分解体内难以消化的肉食，减轻胃肠的作用，有助于下半身的减肥。 [！ -empirenews.page----]

如何快速减肥下半身吃瘦腿

苹果

苹果和普通水果相比钙含量丰富很多，有助于代谢体内多余的盐分。 特有的苹果酸能代谢热量，防止下半身肥胖，水溶性纤维质果胶能改善便秘现象。