夏季营养减肥粥做法健康美味快速有效瘦身
2022-11-09 21:01:50 阅读()夏日来了，常常会觉得天气太热不想吃东西，何不借此机会来一次浩浩荡荡的减肥行动，夏日营养减肥粥的做法，健康美味快速有效瘦身。不仅可以瘦身，还能帮你美容呢。
夏天营养减肥粥的做法健康美味快速有效瘦身
减肥食物：黄豆粥
准备100克大豆、20克芝麻粉，可以买一罐汤汁准备。 先用黄豆菇煮粥，快要煮粥时，放入芝麻粉、汤汁和盐调味即可。 这个粥能滋润皮肤，最重要的是能降低脂肪和血糖值等作用。 [！ -empirenews.page----]
夏天营养减肥粥的做法健康美味快速有效瘦身
减肥食物：生姜粥
由8片生姜切碎或切成条状，红枣2个，大米100克。 加入高汤，一起煮粥。 临近完成时，可以加入盐和芝麻油调味。 这粥不仅能让你瘦下来，还能治疗**易患感冒的体质。 [！ -empirenews.page----]
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减肥食物：大蒜粥
紫皮大蒜50克，去皮放入沸水中煮1分钟后取出，将大米100克放入大蒜水中煮成粥，加入大蒜，与姜丝、油、盐合并煮5分钟即可，治疗**肥胖症、高血压、高血糖等
