夏天的减肥天敌和小小的误区告诉你快速瘦身减肥秘籍

减肥天敌：甜点

充满诱惑的甜食总是**勾起你的食欲，让你又爱又恨，但甜点真的是减肥的大敌。 不仅卡路里超高，而且没有营养价值。 另外，也容易上瘾。 即使只是吃了一点，**减肥的路上也会增加一个很大的障碍哦。 [！ -empirenews.page----]

夏天的减肥天敌和小小的误区告诉你快速瘦身减肥秘籍

减肥天敌：薯条

现在很多MM好像很喜欢炸薯条呢。 炸薯条会充分吸收油，也会产生丙烯酰胺。 另一方面，土豆泥制作的炸薯条是在碳水化合物和脂肪中加入人工食品添加剂，为了强化味觉，经常会加入添加剂，所以无论是从减肥的角度还是为了健康，都应该远离它。 [！ -empirenews.page----]

夏天的减肥天敌和小小的误区告诉你快速瘦身减肥秘籍

减肥天敌：饼干

很多MM都会选择饼干作为点心。 不仅好吃，还能补充必要的能量。 但是，饼干的卡路里不可轻视哦。 特别是像韦化饼这样的油脂含量惊人，3块巧克力韦化饼就能超过200卡路里哦。 三明治里的糖分和脂肪含量比韦化饼还高呢。 [！ -empirenews.page----]

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减肥天敌：饮料

所有含糖分的饮料都不要想。 因为多摄取含糖饮料，会导致血尿糖上升和胰岛素抵抗性提高，肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松症等疾病的发病率会变高。 喝了饮料也不能给身体补充水分。 建议每天多喝2000CC毫升白开水，使身体排毒功能畅通。