向减肥达人传授快速健康瘦身的心得和经验

减肥经验：晚上八点后可以吃东西吗？

是的，其实晚上吃什么都没关系。 重要的是真正影响体重的卡路里量是多少，有没有进行减肥锻炼等。 这是决定减肥量和成败的关键。 [！ -empirenews.page----]

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减肥经验：负卡路里食物

实际上，不存在负卡路里的食物。 另外，身体消耗的卡路里与食物中的**道相比，在食物中的去除中的**道是不值一提的。 [！ -empirenews.page----]

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减肥经验：甜食可以当晚餐

一位健康专家说，甜食也可以作为晚餐。 减肥疲劳的时候，用喜欢的点心犒劳自己，有助于长期减肥目标的实现哦。 但是，这个只能偶尔做。 你不能每天都这么做。 [！ -empirenews.page----]

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减肥经验：天气寒冷可以帮助减肥

冷的时候，身体会释放更多的热能帮助保温，消耗更多的卡路里。 因为在冬天，为了确保**常温，人体的新陈代谢系统会加速。