白领一周瘦早餐科学健康减肥养颜

减肥早餐：星期一

一般的MM周一懒散，不想动，精神也不好，周一的早餐为了让你精神起来，可以去麦当劳吃好吃的早餐。 例如，培根蛋松饼配上美味的橙汁等，坐在窗边，看着早晨的阳光，**我相信星期一会充满活力。 [！ -empirenews.page----]

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减肥早餐：星期二

星期二状态稍微恢复了一些。 这个时候可以为自己增加一点体力。 早上去公园兜个圈，呼吸点新鲜空气，跑回去喝点温暖的蜂蜜水，冲点水换衣服，早餐煮鸡蛋和全麦面包配酸奶。 [！ -empirenews.page----]

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减肥早餐：星期三

上午再充实一下吧。 早餐可以放奶酪。 例如，可以在明亮的全麦面包中间涂上奶酪，或者蘸上牛奶和酸奶。 这些食物可以在胃里呆很久。 也可以放水果。 [！ -empirenews.page----]

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减肥早餐：星期四

来吧，今天放松一下吧。 吃简单的早餐，用新鲜的热牛奶浸泡燕麦片，和几个小草莓一起吃，美味又有营养，可以减少卡路里的摄入，最重要的是可以节约时间。 [！ -empirenews.page----]

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减肥早餐：星期五

明天休息，今天吃中国风味的早餐吧。 买个小馒头和豆浆一起去喝。 不能吃油条等油腻的食物哦。 你可以和咸蛋一起补充氨基酸。 [！ -empirenews.page----]

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减肥早餐：星期六

第一个休息日，我们经常打扫这周的胃肠内毒素。 喝很多水。 早餐喝一杯鲜榨果汁或牛奶就可以了。 如果可能的话，中国菜晚餐也可以喝水。 排毒更快。 [！ -empirenews.page----]

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减肥早餐：星期天

用丰盛的早餐来迎接这周的最后一天吧。 你可以做奶昔，在一根香蕉里混合牛奶和蛋黄加热。 我在做海苔饭团和寿司。 好吃又瘦排毒。