揭秘(为什么减肥多次失败，减肥失败

节食过度

很多人为了快速提高减肥效果，过度减肥，不怎么吃不喝，这样虽然体重会减轻，但是失败率最高，容易反弹。 这是因为身体长时间无法忍受严重的饥饿感，意志力输给**时，反而容易暴饮暴食。 另外，过度减肥，长期来看会破坏营养平衡，也会影响健康。 [！ -empirenews.page----]

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盲目的减肥方式

每个人的身体特质和体质都不一样，所以导致肥胖的问题也不一样。 对别人有效的减肥方法可能对你不起作用。 但是，盲目跟随别人的足迹减肥，既不能见效，又浪费时间，反而可能适得其反，所以，首先要找到适合自己的减肥方法，使之经得起、能坚持下去。 [！ -empirenews.page----]

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压力过大

保持淡定的减肥心理，不要给人太大的压力。 因为过度的压力反而容易在心理和生理上起到相反的效果。 当我们感到压力时，身体的结构就容易积攒热量。 另外，为了释放压力，也有人会患上“压力暴食综合症”，所以经常保持轻松的心情也有助于减肥哦。 [！ -empirenews.page----]

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无法坚持

也就是说，赘肉不是一天能长出来的，也不可能自然而然地在短时间内瘦下来。 但是，如果很多减肥者在减肥过程中短时间内没有看到效果，他们可能会认为这个方法没有用，然后用别的方法继续，反复重复。 这样减肥当然没有成功的一天。 [！ -empirenews.page----]

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乱尝试减肥偏方

现在互联网上有很多奇怪的减肥方法。 所谓的减肥偏差，有些是没有医学依据的。 热心减肥的人如果错误地使用“偏颇减肥”，有可能危害健康。 注意不要体重减轻，反而生病了。