健康减肥和减肥五天内恢复完美身材

瘦身套餐：小松菜鸡蛋牛奶汤

首先清洗小松菜，去除水分。 把鸡蛋打碎在碗里，放入橄榄油充分搅拌。 将牛奶放入锅内加热，放入小松菜和鸡蛋煮熟即可。 小松菜富含钙和维生素A.B.C，在日本很受欢迎。 另外，鸡蛋牛奶能补充人体所需的蛋白质等，在减肥的同时带来营养的吸收。 () )！ -empirenews.page----]

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瘦身套餐：甜椒金枪鱼汤

首先把生姜和青椒切碎，放入烧开的小锅里。 将金枪鱼罐头倒入煮热中，加入少许盐和胡椒粉调味。 在小碗里用水调藕粉。 放在小锅里搅拌均匀即可。 (金枪鱼含有低热量、低脂肪、优质的蛋白质等。 青椒富含维生素c。 两者结合起来，不仅可以消除脂肪，还可以确保营养，还可以消除便秘哦。 () )！ -empirenews.page----]

健康减肥和减肥五天内恢复完美身材

瘦身套餐：冬瓜汤

每种皮带准备500克冬瓜，洗净切好放入锅中，用葱、姜片、精盐、陈皮调味，加入适量清水，文火煮至煮烂。 夏天和冬瓜汤很配。 冬瓜怕冷，冬瓜籽潮湿，冬瓜皮喝水，可能会起到清热排毒的瘦身效果。 () )！ -empirenews.page----]

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瘦身套餐：泡菜秋刀鱼

首先，将120克秋刀鱼罐头和80克泡菜混合，用酱油和醋调味，撒上芝麻即可，简单美味易瘦。 鱼中含有鱼油这一成分，鱼油可以抑制脂肪生长，经常吃鱼可以抑制脂肪生长。 () )！ -empirenews.page----]

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瘦身套餐：羊栖菜杂粮饭

将2罐大米和30克杂粮混合洗净，加入2杯水放入电饭煲浸泡30分钟。 将羊栖菜洗净放入水中亲走15分钟，取出去除水分。 将胡萝卜切碎，油炸豆腐皮后，快速通过去油，在大米中加入酱油和料酒各两汤匙。 把胡萝卜、豆腐皮和羊栖菜放入电饭煲一起煮即可。 羊栖菜的钙含量在海藻中排名第一，纤维素是一般蔬菜的7.8倍。 羊栖菜的纤维能促进维生素和几种物质在肠道的结合，增加蛋白质，瘦腰减肥。 ) )