OL一直坐着下半身肥胖了怎么办？ 8种食物快速减肥让大小腿变细

红豆

红豆中含有的肉碱成分能提高大肠的蠕动，减少便秘，促进排尿。 其中含有的纤维素有排出体内多馀的水分和脂肪，迅速去除下半身的赘肉的效果。 [！ -empirenews.page----]

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紫菜

紫菜提供人体所需的维生素a、B1、B2。 其中还含有丰富的纤维素和矿物质，能迅速排出体内**和蓄积的水分，达到瘦腿的效果。 [！ -empirenews.page----]

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芹菜

芹菜含有大量胶质碳酸钙，补充下半身所需钙质，含丰富钾，预防下半身水肿。 *有100%的效果哦。 [！ -empirenews.page----]

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芝麻

芝麻不仅含有丰富的维生素e和钙，重要的是其中的亚麻油酸成分，有助于清除血管壁上附着的胆固醇，促进新陈代谢，解决下半身肥胖问题。 [！ -empirenews.page----]

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奇异果

水果中含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，容易产生饱腹感。 另外，提高脂肪酸的分解速度，避免过剩的脂肪使脚变粗。 [！ -empirenews.page----]

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苹果

苹果中含有的水溶性纤维质果胶能使肠道清爽，而独特的苹果酸还能加速新陈代谢，减少下半身脂肪的堆积。 另外，钙含量比其他水果丰富，能有效减少导致下半身水肿的盐分。 [！ -empirenews.page----]

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香蕉

香蕉有强烈的饱腹感，但脂肪很低，还含有丰富的钾，所以可以减少半身脂肪的堆积。 是适合减肥、瘦长大小腿的理想食品，非常适合美丽双脚的营养需要。 [！ -empirenews.page----]

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木瓜

木瓜含有独特的蛋白分解酶，通过肉食可以有效去除下半身堆积的脂肪。 另外，木瓜中含有的果胶是减少体内**在下半身的蓄积的优秀肠洗涤剂。