怎么瘦脸和双下巴

1瘦脸双下巴：经常抬头调头

每天做扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免因过度扭转带来不适，适应以后再稍稍加大运动量。这几种头部运动有助于驱赶“双下巴”。

2瘦脸双下巴：平时的姿势很重要

平时保持昂首挺胸的健康姿势。表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

3瘦脸双下巴：吃饭时细嚼慢咽

吃饭时慢慢吞下食物。慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止了我们多吃，减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方式之一。

4瘦脸和下巴的制作方法：记住瘦脸瑜伽

1 .跪在地上，双脚分开两个拳头的宽度。

2 .身体直立后，自然向后摆动，直到双手能抓住脚踝，最大限度地向后弯曲身体。

你可以保持这个姿势一分钟，一个结束后休息20秒再继续一个。 每次连续三个比较好。

请记住，做这个动作你必须把嘴闭好。 这也是瑜伽中的一个动作，初次做的时候不要勉强自己，保持自己舒适的程度就好，不必要求第一次就做到完美。

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5瘦脸和下巴：利用洗澡时间瘦脸

怎么瘦脸和下巴最快？ 如果你想瘦脸和下巴最快，也要好好利用洗澡的时间。

做法:

一只手托着额头，脖子向后，另一只手拿走洗面奶，从下巴向脖子反复按摩。 这样下巴的肌肉也会收紧，脖子和脖子的皱纹也会变薄。

6如何瘦脸：打造瘦脸口罩

材料：鸡蛋一个蛋清，一汤匙牛奶，适量薄荷精油，适量蜂蜜**汁。

做法：将所有材料混合均匀，涂在整个脸上即可。

为什么这个瘦脸口罩能瘦下巴和脸呢？

因为蛋清和**汁有紧致皮肤的作用，蜂蜜和牛奶有滋润皮肤的作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。

关于按摩方法，七丽有向大家介绍过一个日本瘦脸操，大家可以学习一下，链接文章尾巴唷~

7瘦脸双下巴：做好防晒工作

有事的时候要做好防晒。 受到紫外线照射后，皮肤失去弹性，胶原蛋白被破坏，脸部肌肉老化或松弛。

不要以为防晒霜只是夏天的工作。 实际上，需要一年360天以上给皮肤防晒。 因为即使阴天不出太阳，也会躲在云的后面。除了太阳紫外线会给皮肤伤害，日常生活中的强光也会影响皮肤的光泽。所以，外出和用电脑时都要做好肌肤的防晒工作。

8瘦脸和双下巴：不要抽烟

香烟中的有害物质会破坏维生素c。 维生素c是保持皮肤弹性不可缺少的养分之一，吸烟直接对而皮肤弹性构成威胁。

如何瘦脸和下巴：小贴士

1 .洗脸、涂护肤品时，不要在脸上揉**；

2 .经常活动脸部肌肉，不要让一个表情变长

3 .海带、**耳。 花椰菜能有效消除脸部浮肿，瘦脸和下巴的姑娘们可以随便多吃。

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