夏天减肥的最快方法7种蔬菜汁很容易瘦下来

牛奶香蕉汁

材料：香蕉、杏仁1茶匙、无糖香草牛奶1杯、肉桂粉1杯。

DIY过程：同样将所有材料放入搅拌机中，搅拌至完全混合即可饮用。

瘦身效果：香蕉含有丰富的钾，有助于锻炼肌肉。 运动后喝一杯，可以马上补充能量。 杏仁碎片可以为人体提供脂肪和蛋白质。 如果你喜欢甜食，可以加蜂蜜。 [！ -empirenews.page----]

夏天减肥的最快方法7种蔬菜汁很容易瘦下来

李子豆浆汁

材料：李子3个； 蜂蜜适量； 豆浆半杯； 冰块数粒

DIY过程：去李子皮和核。 然后把蜂蜜和豆浆放入搅拌机搅拌15秒。 加入冰块搅拌10秒钟。 最后放入李子搅拌40秒即可。

瘦肉精功效：豆浆为高纤维食品，可解决便秘问题，强化胃肠蠕动功能，避免出现小腹。 豆浆是利尿、出汗的食物。 富含维生素c和纤维的李子去除水肿的效果也很好！ 水肿型肥胖MM在减重过程中多吃利尿、消热出汗的食物，不仅能减少水肿的机会，还能带走部分热量。 [！ -empirenews.page----]

夏天减肥的最快方法7种蔬菜汁很容易瘦下来

西瓜番茄汁

材料：西瓜、西红柿。

DIY过程：用压榨机挤出西瓜榨汁机，西红柿用沸水加热后去皮，切籽挤出汁。 两汁均匀，随时饮用。

瘦肉精功效：西瓜和西红柿是典型的减肥食品。 这款西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可以减轻MM们的压力，预防中暑。 夏天快到了。 最适合用西瓜减肥的是西瓜番茄汁这个食谱。 夏天需要补充水分，所以多喝果汁防止口渴中暑是最差劲的，但也有助于减肥。 [！ -empirenews.page----]

夏天减肥的最快方法7种蔬菜汁很容易瘦下来

番茄**汁

材料：西红柿2个，**2个，蜂蜜适量，冷开水50cc。

制法：将去皮的西红柿切成块状，放入搅拌机中，加入蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加入**汁和冰即可。

( **含有丰富的维生素c，有抑制黑色素产生的作用，多喝可以对抗紫外线。 另外，西红柿有降血压、清热、解毒的效果。 将两者混合后用适量的蜂蜜调味，可以发挥排毒美白的效用，有预防色斑的效果。 [！ -empirenews.page----]

夏天减肥的最快方法7种蔬菜汁很容易瘦下来

胡萝卜美颜汁

材料：胡萝卜、橙子、**汁、蜂蜜、冰

做法：胡萝卜汁很难单独吃，可以加入橙子一起搅拌。 然后加入适量的**果汁、蜂蜜、冰块搅拌均匀即可饮用。

贴士：这种美白冰冻饮料非常容易制作，但不要小看这样的东方。 胡萝卜汁中含有胡萝卜素和维生素等，能刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环，使肤色变红，对美容健康的皮肤有独特的效果。 胡萝卜汁最好早上空腹喝。 因为对胃肠的吸收有好处。 [！ -empirenews.page----]

夏天减肥的最快方法7种蔬菜汁很容易瘦下来

柳橙凤梨汁

主料：菠萝100克，柳橙1个，欧芹5克，番茄1/2个。

辅料： **1/3/个，蜂蜜1小勺。

做法：柳橙去皮，菠萝去皮和心，西红柿去蒂，分别切成适当大小。 *去皮后，与欧芹等一起放入压机中榨汁，按自己喜欢的方法加入蜂蜜。

功效：本品为维生素a含量非常高的果汁，能提高皮肤新陈代谢，增强皮肤刺激和抗细菌能力。 可以使血液循环顺畅，预防皮肤老化。 [！ -empirenews.page----]

夏天减肥的最快方法7种蔬菜汁很容易瘦下来

奇异果汁（奇异果即弥猴桃）

材料：鸡块2个牛奶200cc蜂蜜适量冰适量

做法：奇异果去皮切成小块，与牛奶、蜂蜜、冰块一起打汁即可。

功效：奇异果含大量维生素c，可消除疲劳，有益于食欲不振、高血压患者。 [！ -empirenews.page----]

夏天减肥的最快方法7种蔬菜汁很容易瘦下来

草莓蛋黄汁

材料：草莓8粒**1/4牛奶150cc蛋黄1个蜂蜜加冰适量

做法：将草莓**洗净去皮，去蒂切成小块，将所有材料放入榨汁机中淋上汁即可。

功效：此果汁含大量维生素c和钙，饮用能消除疲劳，增强体力，还有美容功效。