洗五个澡减肥，轻松度过夏天

一、澡前喝醋

洗澡前30分钟，可以喝水果醋再泡。 醋会随着血液的循环在体内大量移动四肢，所以可以带很多脂肪哦。 坚持下去，一个月就能瘦10斤！ 很**吗？ 去年暑假的编辑是我这么做的。 洗完澡后，我感觉那很饿。 因此，洗完澡后吃一个苹果，然后吃饭的时候不太饿。 减肥很有效呢。

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洗五个澡减肥，轻松度过夏天

二、沐浴盐按摩

沐浴盐减肥的操作方法非常简单。 粗盐减肥的原理是，粗盐有出汗的作用，可以排除体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排除体内。 因此，不胖的MM需要注意。 为了不发胖，把盐涂在哪里？ 洗盐瘦身的用法是，每天洗澡前，取一勺盐加水搅拌成糊状，涂在想瘦的地方。 蘸取约10分钟左右，然后做简单按摩，用热水粗盐冲洗。 连续一两周不要看到惊人的瘦身效果哦。

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三、生姜水泡澡

方法非常简单，可以将生姜切碎放入洗澡水中，也可以先煮后洗澡。 又便宜又好用。 内服外泡，两个月瘦七八斤，可以驱寒哦。

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四、轻松泡澡洗掉赘肉

洗个澡也能洗掉赘肉吗？ 听起来有点不可思议吧？ 哈哈，我们洗澡的时候，总会散发大量的汗水，流动的水会进一步促进血液循环，达到排毒养颜的作用！ 如果我给你洗澡加点牛奶，或者花瓣更棒。 但本小编建议大家MM们使用藏式药浴，进一步提高清热排毒的减肥效果。 而且，大家MM在洗澡的时候也不要闲着。 你应该在水里跳。 这个活动是简单的划水动作。 水的阻力消耗的热量不能忽视哦。

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五、冷热交替浴

肥胖者在日本不多见是因为日本的冷热交替浴、冷热教父交替冲洗。 因为有强化血管肌肉的功能，所以身体的循环变好，身体的浮肿得以消除，成为更加结实有弹性的身体！