实胖和虚胖的区别在于知道自己是虚胖还是实胖

肥胖按中医可简单分为实胖和虚胖两种，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖有胃热痰瘀和气滞血瘀。

中医观点认为，肥胖病因可分为内因和外因两种。 内为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。 外因是吃多了，运动不足造成的。

中医认为“脾”的主要肌肉，可以输送食物中的营养消化，滋养全身。 如果真阳不足，脾不健运、体运化功能失常，形成痰湿(脂肪)滞留在皮肤内，容易肥胖。 其实虚胖、虚胖类型的人并不多。 这些人需要的是补气健脾利湿，调节代谢为主，不仅是减肥，吃多了效果也不明显。

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实胖和虚胖的区别在于知道自己是虚胖还是实胖

虚胖的体质

1、吃的少，食物不多。

2、身体容易疲劳。

3、手脚易肿胀，尤其是下蹲时，小腿肿胀感强烈； 下半身比上半身肥胖点多。

4、脸色白一阵青一阵白，说话软弱无力，怕冷； 不容易出汗，白痰多。

5、平时不怎么运动，肌肉松弛虚化。

6、融化的尿液颜色清爽。

7、睡觉的时候经常做梦。

如果有三种以上的情况，你就是虚胖体质。

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实胖和虚胖的区别在于知道自己是虚胖还是实胖

肥胖的体质

1、平时吃得很多。 而且，我饿了，还想吃。

2、容易便秘，一周可能只有不到3次的**。

3、外表多肉，看起来壮实。

4、经常感觉口干舌燥，痰多、黄痰多。

5、面色红润。

6、**的尿热，颜色深，浑浊，黄，浓。

7、晚上睡觉经常做噩梦。

如果有三种以上的情况，那你就是胖体质。