如何瘦腿最快有效的穴位搔爬有助于你塑造纤细修长的身体**

1、说到刮痧当然少不了刮痧板和瘦腿精油哦。 MM们必须准备哦。 [！ -empirenews.page----]

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2、先滴几滴精油放在手上，加热后从**的根部涂抹。 [！ -empirenews.page----]

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3、同时给肉按摩。 肉多的地方要好好捏，放松肌肉。 [！ -empirenews.page----]

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4、用于穴位搔爬之前请给我看看我们的腿部穴位图。 那个时候，定位后用于刮痧是最好的效果哦。 [！ -empirenews.page----]

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5、我们先刮第一个穴位，伏兔穴，膝盖以上外侧部位，也就是**肌肉紧绷的地方，用刮痧板拉直15次左右。 [！ -empirenews.page----]

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6、第二个穴位是血海穴，**膝盖内侧。 膝盖弯曲时，肌肉膨胀的地方，一按这个地方就会痛，所以请轻轻地，阶段性地刮。 [！ -empirenews.page----]

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7、足三里位于膝盖以下外膝窝，下三寸。 刮的时候可以从上往下刮。 孕妇和经期的女性不能刮这里哦。 [！ -empirenews.page----]

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8、风市穴在你站立下垂时，**中指指尖刚好对准时，这里刮15次左右。 -empirenews.page----]

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9、接下来是扶穴。 在你**下面的凹陷处，瘦了好几次**。 [！ -empirenews.page----]

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10、委中穴位于胭窝位置，搅动疏通经脉血液数次。 [！ -empirenews.page----]

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11、脚尖跳起，小腿绷紧。 小腿中间凹陷的部分是山承接孔。 刮的时候可以轻轻刮20次左右。 [！ -empirenews.page----]

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12、三阴交脚内踝上有三寸，可刮15次左右。 [！ -empirenews.page----]

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13、最后刨掉悬钟穴，外踝上三寸有凹坑，这个地方都要在骨头刨破时软化。 [！ -empirenews.page----]

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14、注意在刮以上穴位之前先涂几滴精油按摩再刮。 而且是从下往上刮，轻重合适。 开始削的时候会稍微红肿，还会发烧，这是正常的，会慢慢消失。 [！ -empirenews.page----]

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15、刮完整只脚后，涂上强力纤维脂肪燃烧膏，使脂肪快速燃烧。 [！ -empirenews.page----]

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16、腿部涂上燃料油后，用保鲜膜包裹整体。 为了不马上碰到冷水和强风，可以适当运动。 坚持这样每周刮四次，**保证小粗腿很快变细变长**。