水果瘦秘籍三八妇女节到来之前吃好身体

1 .黄瓜； 大家都知道黄瓜有美容的效果，其实不仅如此，吃黄瓜还能减肥。 美容、减肥和营养丰富，促进肠道排出食物废弃物。 减肥法的水果食谱中最好的。 [！ -empirenews.page----]

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2 .苹果)水果中的糖分对人体血糖的影响不大。 苹果抗动脉粥样硬化，含有大量的维生素会带来饱腹感，阻止热量高的食物的摄取。 据说**天后蔡依林的减肥方法是吃苹果。 [！ -empirenews.page----]

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3 .蓝莓； 蓝莓是一种非常好的抗氧化剂水果，也有助于降低血压，有时能量在体内转化为脂肪，可以减少脂肪的堆积。 [！ -empirenews.page----]

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4香蕉； 香蕉容易产生饱腹感，而且所含的淀粉在体内转化为糖分需要时间，所以能量不会积累过多，通便，容易便秘的人也不在少数。 [！ -empirenews.page----]

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5山楂； 山楂能扩张血管，促进胆固醇分解，两个小山楂中的维生素c已经相当于一个**。 去脂效果强，能经常喝，排便清爽。 [！ -empirenews.page----]

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() (一个) )榨汁后约30毫升，含有15毫克维生素c，卡路里只有8卡路里，所以很多人喜欢配汁(吃油炸食品的时候)。 ) )如果和红茶汁一起配合，也能发挥减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

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7木瓜)你可能对木瓜的丰胸很熟悉，其实木瓜的减肥也有很好的效果。 可以将体内蓄积的**和毒素赶出体外。 排毒效果真好。 丰胸和减肥。