倘使想要顺利瘦身的话，必然要准确的饮食，昨天给咱们供给饮食的方案，给一些想瘦身的伴侣们。28天懒人减肥计划瘦身是艰辛的事业，必要有毅力，更必要有鼓励，瘦身见到结果对付瘦身的人来说是最大的鼓励，所以瘦身最好的方式就是可以或许倏地见到结果的方式，

　　将100克芹菜洗濯干净，之后切成小段，将大米100克和小米100克淘洗干净，在锅内加入适量的净水，将淘洗好的大米小米放入锅内，大火煮沸，之后小火煮20分钟，再放入芹菜段，煮五分钟，放凉就可以或许食用了。

　　大西红柿100克的一个洗濯干净，之后切成小块，豆腐100克也切成小块，将芽菜50克去根，香菜少许洗濯干净之后切成小段，在锅内加入适量的净水，放入豆腐块，大火煮开，再煮五分钟，之后加入西红柿块、芽菜，煮开，放入适量的盐，放上香菜就可以或许食用了。

　　将一条草鱼的中段洗濯干净切成片，之后裹上干淀粉，放入温油中滑熟，将木耳10克泡开，广东菜50克洗濯干净，摘好，锅内倒入两大匙色拉油，烧热，放入适量的葱姜末，超香，之后放入鱼片，广东菜和木耳，炒好，之后放入盐调味，倒入料酒，减肥的正确方法之后放入水淀粉勾芡，就可以或许食用了。

　　将燕麦片200克，放入锅内倒入适量的净水，煮开，之后用小火慢煮，比及燕麦熟烂就可以或许食用了。28天懒人减肥计划

　　将丝瓜一根去掉皮，洗濯干净，之后七成小块，豆腐1盒切成小方块，在水里焯一下，沥干水分待用，锅内倒入一大匙色拉油，烧热，放入葱姜末炒香，之后倒入豆腐块，丝瓜金针菇等翻炒，比及快熟的时分放入适量的盐，放上水淀粉勾芡，淋上香油就可以或许食用了。

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