一周，能减几斤?谜底是，想减几斤就减几斤。以下6种减肥方式，从一周减3斤到一天减5斤，随你参考。

　　1、减3斤每天抹精油 凡是每个部位大约只要5至10分钟，让肌肤略红即可。每天推拿下来一周能够瘦约3至5斤，1个月后就能感受身体更紧实，3个月就有较着的结果。

　　2、减肥的正确方法减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能无效协助消化，亦有抗氧化功效，可使体形不会随岁月消逝而痴肥走样。听说每天睡前饮一杯，能够轻松减去5斤肉。

　　3、减5斤每天天喝水清肠 清肠后感受一身轻松，在地秤上一站，体重降落了5斤，表情大爽。 身体彷佛忘了几分钟前的腹泻!

　　4、减6斤每天只吃肉 台湾歌手蓝心湄曾走漏，本人敏捷减掉3公斤的奥秘就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥如许的另类减肥法尽管无效，但有损身体各方面性能。

　　5、减10斤每天只吃鸡蛋 鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，减肥的正确方法可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管解除后为机体所操纵。它还可使血液中的高密度脂卵白增高。

　　6、减12斤每天喝蜂蜜水 蜂蜜是自然养分品，它含能够燃烧人体能量的优良糖分和矿物质。在一日三餐中，只需插手一些蜂蜜，就能够避免脂肪在人体中储蓄积累下来。

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　　减肥要讲求康健，更要讲求方式，目前风行的各类五花八门的饮食减肥方式，21天减肥法、台湾MM减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法......到底哪个才是适合你的呢？本期问专家，将为大师引见一下目前最风行的饮食减肥方式大全。减肥达人减肥训练营

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