准确的喝水量，一天累计2-3L，一天十杯水，每杯水300ml的量。假设你泛泛的三餐以稀粥、稀饭、蔬果为主，粥跟蔬果中会含有良多的水，可分为8-10杯水摄入。喝水时，咱们该当以多次少数为主，不要一次性猛灌，小口小口地喝，有助于肠胃的接收，对峙体内电解质的平衡，削弱肠胃跟肾脏的担负，提高水分的接收率。不克不及等渴了才喝水，口渴的环境申明身体曾经处于脱水环境。当咱们按时定量的喝水，体内就不会贫乏水分，你就不会感应口渴了。

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　　不少家长反应：我家孩子接种疫苗之后，打针部位又红又肿，要紧吗?另有的人说，减肥计划孩子接种后发热了好几天，是不是不适合接种疫苗?有些家长以至由于防止接种的不良反映自行终止了孩子补种疫苗。前不久，就有个4个月的孩子，因为接种后有些发烧症状，家长强行竣事了孩子接下来的免疫接种，导致家中多人感染上了麻疹。