想瘦的女性现在有福利。 瘦专家带来的最新减肥理念——高钙减肥法。 多吃含钙的食物，会使血液呈碱性，促进新陈代谢，对脂肪的消耗也有强大的作用。 而且钙比市面上卖的所谓左旋肉碱和鸟嘌呤对身体的副作用更低，接着会变高，所以高兴吧。

三餐饮食规划

早餐：每片奶酪200ml鲜奶(或酸奶) )。

午饭：高丽菜芥蓝菜少量肉【蔬菜吃到饱】

晚餐：骨清汤高丽参【饭量为午饭的一半】

特别推荐高钙食物

1、小鱼干

2、大骨头

3、芝麻酱

4、南瓜

5、豆浆