其实，白领美眉们很容易让自己的腿型变粗。 因为整体上是对着电脑工作，所以会变成长时间坐着的不正确的姿势。 另外，如果脚不适度放松，脚会变粗。 那样难看的“小粗腿”会粘在自己身上。 有魅力的**也和自己“无缘”。

方法一：工作一段时间后，在自己的椅子上，做脚的运动，伸展自己的脚。 而且上半身一定要昂首挺胸。 此时，脚与身体成90度，伸出脚尖，维持这个姿势。 每10秒休息30分钟，又按顺序循环。

方法二：脚尖伸直后，脚背和脚踝成90度直角，最后脚跟和小腿肌肉伸直，保持10秒钟。 这样的动作要重复好几次。

方法三：人全员的头、肩、背、**、腿、脚跟等紧贴墙面。 保持这个姿势15分钟左右，不仅能得到瘦腿，还能得到收紧腰部的效果。

方法四：想瘦，想保持迷人的**，美眉们可以尽量选择走楼梯的方式，上楼时先脚尖落地，脚跟向上抬起，收紧腿部肌肉。 每天坚持走楼梯，很难不带**。