最近，在欧美掀起了“吃醋减肥法”，光是坚持下去就有每月瘦16斤的效果。 单纯肥胖者和便秘肥胖者很适用于这个方法。 爱上醋，就能成为瘦子哦。

食醋减肥法原理

醋中含有丰富的氨基酸，能促进脂肪的新陈代谢，将体内储存的脂肪转化为体力消耗，一些糖质和蛋白质会留在身体里不瘦。 醋一般以粗粮、糖、酒等为原料，在发酵过程中培养酸味调味料。

1、花生醋方

原料：花生300克，香醋500克。

做法：花生米洗净晒干，瓶装，加香醋封装，可浸泡8-10天食用。

服用方法：每日一次，每次早餐空腹吃花生10-15粒，服用3个月。

功效：清除血脂，去除脂肪，减轻体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高血脂等。

2、黄豆醋方

原料：大豆250克、香醋500克。

做法：大豆洗净后，放入锅内文火煸炒至发香，冷却后瓶装，加香醋浸泡10天即可服用。

服用方法：每日2次，每日按量进食。 连续服用三个月。 和减肥组合，有减肥的效果。

功效：瘦身降脂，消化降血压。

3、冰糖醋方

适用：肥胖症、高血脂、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：冰糖捣碎，瓶装，加入香醋溶解后即可服用。

服用方法：每日三次，每次(饭后)服用10毫升。

功效：减肥瘦身，消化降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。