减肥是女性一生的事业，各种减肥法层出不穷，其中减肥食谱和减肥细节很有帮助。 每个人的使用方法和效果都不一样，所以请试试从日本传来的卷心菜减肥法。 一周瘦10斤皮肤也不会松弛。 这样快速的减肥法一定会让你爱用的吧。

实际上，卷心菜减肥法在日本已经普遍存在。 只是，越来越多的人迷信减肥药的功效，放弃了传统的、健康的、最快的减肥方法。 在专家的倡导下，卷心菜减肥法再次引起关注。

卷心菜，也就是卷心菜含有丰富的膳食纤维和维生素c，每100克利23卡路里，是绿色健康的低热量蔬菜。 在平时的生活中，卷心菜也很常见。 不用花很大的钱等季节，每天都可以很容易地享受。

卷心菜瘦身食谱（中餐）

星期一：卷心菜汤的水果(香蕉是ng的)。

星期二：卷心菜汤中完全不加油的蔬菜(可以生吃或水煮) )。

星期三：卷心菜汤水果蔬菜(吃到饱)

星期四：卷心菜汤脱脂牛奶香蕉3根(我记得喝很多水) ) ) )。

星期五：卷心菜汤肉西红柿6个

星期六：卷心菜汤牛肉根茎类以外的蔬菜(不能吃土豆、花菜等) )。

星期天：卷心菜汤糙米蔬菜水果

卷心菜瘦身法注意事项

1、生吃或添加**汁效果最好。

2、每餐至少要吃1/6个卷心菜才靠谱。

3、加热翻炒时选择芝麻油或橄榄油比较健康。

4、使用此法时，必须保证每天蛋白质的正常摄取，豆腐、鱼类、牛肉等优质蛋白质是必不可少的。