酸奶红糖减肥法

酸奶红糖减肥法是网络上很受欢迎的减肥方法。 网上帖子称，“酸奶红糖”一个月可以减肥24斤。 专家表示，科学的减肥方式是合理饮食、适当运动，减肥等减肥方法应谨慎使用。 据说在尝试了方法之后，继续这样的吃法，一个月瘦了24斤。 有些人认为酸奶热量低、蛋白质高、红糖热量高，富含微量元素和维生素，两者相辅相成。

红糖钙含量是白糖的10倍，葡萄糖含量是白糖的22倍，铁含量是白糖的3.6倍。 红糖中还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸、微量元素锰、锌、铬等各种元素。

用1杯酸奶2克的红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，每天2~3次，调整肠内环境。 禁食的话脂肪容易燃烧。 这是为了避免胃酸过多的感觉。 红糖有利尿作用，酸奶中的有益菌能促进肠道消化，对身体没有任何副作用。 三餐可以正常吃。 有些人成功减重24斤，但具体数值取决于个人体质和毅力。

**提示：

饭后2小时内喝而不是空腹喝酸奶效果最好。 酸奶不能加热。 夏天喝的时候最好买着喝。 另外，对牛奶过敏的朋友，建议不要采用这种减肥方法。