宁愿饿死也不愿一动不动的父母们，减肥还是趁年轻吧。 每个人都想要那些既不吃多也不运动就能轻易瘦下来的女性。 今天，七丽减肥小编就教大家如何简单喝水快速瘦身，如何懒瘦，轻轻一月乱甩10斤肉。

清早起床：淡盐水

丰盛的早餐前喝一杯淡盐水，有助于肠道蠕动，有助于胃肠大扫除。 当然，鼓起来的肚子不会出来。

上午工作中：**水

**酸能帮助胃肠排毒，加速体内新陈代谢，**气味能镇静神经，提高**工作效率，可谓一举两得。

午饭前：暖开水

午饭喝一杯热水，可以先填饱肚子，降低午饭饭菜的分量，二是可以补充身体消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：花草茶

到了午休时间，食欲又上来了。 切片、饼干、苏打水等是导致肥胖的美食。 那个时候，请加入玫瑰茶或香子兰茶。 既能抑制食欲，又能护肤。

晚餐：蔬菜汁

通过喝水来减少懒惰化合物和糖分的摄取量是正确的喝水瘦身途径。 因此，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不仅热量低，还能摄取纤维素，加速脂肪的排除。

七丽减肥小编：不管是什么减肥方法，都很贵，而且一直在坚持。 所以，姐妹们，我想拥有苗条完美的身体。 请一定要努力，继续。 让我们看看笑我们的瘦人们吧。 我们很有潜力哦。 变成闪电，照亮所有瘦子们。