懒汉如何成功减肥，你一定知道八种不同寻常的减肥法

跳曼波舞

曼波舞通过排汗达到减肥的目的。 保持一定的姿势30分钟，可以充分锻炼**下半身的肌肉，在出汗的时候消耗207卡路里的热量。 曼博舞是**和中南美文化的混合物，具有极强的刺激性，在舞蹈过程中释放出自己的热情和身体的热量，是一种赏心悦目的减肥活动。 [！ -empirenews.page----]

懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法

自己打理头发

早上漱口后，梳头的过程中也可以减肥。 晒头发花30分钟的话，梳头可以消耗100卡路里，也可以节约去美发沙龙做发型的费用哦。 [！ -empirenews.page----]

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甜蜜的吻

你知道和恋人深吻也能消耗卡路里吗？ 等你和恋人沉浸在快乐的浪漫情境中，一起回忆起两个人分享的任何回忆，完全沉浸在爱的气氛中，甜蜜的亲吻15分钟，可以消耗23卡路里的热量。 [！ -empirenews.page----]

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美丽中减肥

在执行美丽减肥的过程中不要忘记。 涂喜欢的唇膏时积累756次，可以消耗100卡路里的热量。 [！ -empirenews.page----]

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神奇的按摩

*恋人累的时候，请给她按摩30分钟。 不仅能增加情趣，还有助于消耗145卡路里的热量哦。 前戏的时候给恋人深度按摩，他会为你更疯狂，保证能消耗更多的热量哦。 [！ -empirenews.page----]

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淋浴瘦身法

淋浴时，通过抬起腿的运动紧紧地收紧小腿的线条，洗澡时保持水温较低，可以促进身体的血液循环，保持身体的正常温度。 这个过程也能消耗100卡路里的热量。 [！ -empirenews.page----]

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购物也能减肥

没有必要特意制作**个人卡片。 去超市的时候小跑的话，在这个过程中可以消耗144卡路里的热量。 购物时，适当加快行走速度、提一箱牛奶、推行李塞满的购物车、把大包放在车上，这些都消耗了**卡路里哦。 [！ -empirenews.page----]

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重新布置房间

买了自己喜欢的室内装饰回家，在**房间里布置妥当，花半个小时收拾房间、搬家道具，全身都会运动，不知不觉中消耗掉体内的卡路里，达到减肥的效果哦。