春节减肥新攻略拒绝脂肪轻松瘦身

春节假期是女孩子们度假的最好时间，狂吃狂玩成了必不可少的节目。 上班的时候，你突然胖了好几斤，把之前瘦下来的体重都反弹了，春节真的只能看着自己胖下去吗？ 小编为各位女性收集了很多春节减肥的方法，让你不轻易发胖。 [！ -empirenews.page----]

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勤洗澡

冬天气温低，很多女性会变得懒惰，其实洗澡是促进血液循环最直接的方法哦。 洗澡的时候，脂肪会马上燃烧并发生物理反应，所以每天洗澡是瘦身必不可少的哦。

Tips：冬季勤洗澡，难免会出现皮肤干燥等问题，建议美眉们洗澡后及时擦润肤乳。 这有助于皮肤的舒适。 [！ -empirenews.page----]

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勤喝水

众所周知，水是促进新陈代谢的最好帮手，如果体内水分摄入不足，就有便秘的风险。 每天最少摄取2000瓶水彩颜料，可以去除体内多余的垃圾。 [！ -empirenews.page----]

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多吃白肉少吃红肉

减肥不吃肉真的很辛苦。 特别是新年期间。 大量膳食纤维如果没有蛋白质辅助，抵抗力和新陈代谢有变慢的趋势。 因此，优质的蛋白质是减肥不可或缺的元素，一般选择鸡、鸭、鱼、虾等白肉最为适宜。 [！ -empirenews.page----]

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少喝饮料多喝清汤

春节晚会总是要带饮料的，果汁、牛奶、绿茶等饮料都含有丰富的糖分。 一旦摄入身体，就会变成脂肪，所以不要喝饮料和火锅汤底，多喝清淡的汤，垃圾容易代谢。 [！ -empirenews.page----]

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睡眠时间8小时左右

好不容易休假，睡一觉成了上班族节的最佳时间。 过度的床位只会扰乱正常的生活习惯，引起便秘、粉刺、溃疡等小问题。 因此，建议睡眠时间控制在8小时左右，在11点之前继续**。 排毒的最佳时间是晚上11点-1点哦。 [！ -empirenews.page----]

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杜绝宵夜

人体白天的能量消耗速度比晚上快得多，到了7点代谢速度逐渐变慢。 应该消除夜宵等晚上吃的习惯，知道晚上消化是增加脂肪的最佳时间。 [！ -empirenews.page----]

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穿发热内衣

今年为了御寒，发售了很多在纤维中加入了独特因子的最新发热内衣。 这些内衣会给全身的皮肤表面带来强烈的血液循环效果。 减肥的人可以试试这样的内衣。 **加速热能消耗，无论是走路、跑步还是跳跃，都会更快出汗排毒哦。