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完美瘦腿方法：泡面

泡脚不仅能减肥，最重要的是解决你胆子旺盛的问题哦。 每天用热水泡脚持续10分钟，**血液循环得到改善，**赘肉会随着脾气消失哦。 [！ -empirenews.page----]

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完美瘦腿方法：用热水淋浴

淋浴真的能减肥吗？ 没错，洗个澡会减肥。 特别是运动结束后，用冷水交替洗个澡，不仅能改善皮肤的张力，如果能长期坚持下去，还能期待减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

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完美瘦腿方法：运动后

你可以在运动前吃点东西，但运动后吃点东西，热量吸收量就会加倍。 为了拥有**，忍耐吧。 [！ -empirenews.page----]

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完美瘦腿方法：抬脚

双脚抬高90度，粘在前面，有助于瘦腿肚子。 特别是经常坐办公室的女性，工作一天的话，脚会浮肿。 最适合小编这样运动少的懒惰MM。 [！ -empirenews.page----]

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完美瘦腿方法：提臀

这个动作不能小看，但其实做这个动作很辛苦。 坚持下去的话，pp可以做得更紧。 [！ -empirenews.page----]

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完美瘦腿方法：横向抬脚

这个动作可以减少**外侧的肉。 **外面有肉的女性们，可以一边看电视一边试试。 [！ -empirenews.page----]

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完美瘦腿方法：摩托车

这个运动也是可以一边看电视一边做的动作，但是不能一边吃点心哦。 简单又容易学习。 [！ -empirenews.page----]

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完美瘦腿方法：饭后离开椅子

饭后不要坐，一定要站起来。 这样的话，不管消耗多少脂肪，也没有发胖的可能性。