柔软的8种又快又细的腿**食物会教你如何做细而长腿

瘦腿食物：西红柿

西红柿含有很多有机酸。 这些有机酸还有帮助脂肪消耗，消除酸痛的作用。 对于喜欢长时间站立和行走的MM来说，西红柿是最好的选择，不仅可以消除酸痛，还可以加速**的脂肪燃烧。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素。 这些物质在消耗脂肪的同时消除下半身的浮肿和肿胀。 特别是下半身的赘肉有很好的作用，所以每天早上需要吃一个鸡蛋。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：香蕉

有人知道香蕉会排毒，也有不少人知道香蕉吃多了会发胖，但很少有人会看到香蕉本身的瘦身作用，尤其是瘦肉**的作用，它能在排出下半身多余水分的同时，加快腿部新陈代谢。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：奇异果

奇异果被称为“超级水果”。 奇异果是所有水果中营养密度最高，还含有丰富的膳食纤维，有加快胃肠蠕动、清除身体**的作用。 特别想瘦**对你来说。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：紫菜

紫菜既可以作为食物也可以作为点心使用。 很多MM平时就喜欢吃海苔作为点心。 紫菜内含有大量的维生素和纤维素，促进胃肠消化，加快**的排出速度。 喜欢零食想瘦的**mm可以考虑这个哦。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：小豆

红豆中含有的石酸成分可以加快胃肠的运动，迅速排出体内多馀的水分，迅速去除下半身的赘肉和脂肪。 红豆减肥法是适合所有体质的MM，没有担心也没有副作用。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：萝卜

萝卜天生怕冷，所以对于身体虚弱的MM，最好尽量不要吃。 另外，萝卜可以生吃哦。 生吃萝卜的话，有最容易瘦的效果。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：芝麻

芝麻本身也含有丰富的维生素，这些维生素在为人体提供营养的同时，还能瘦身。 特别是芝麻中含有亚麻油酸这一成分，能迅速把胆固醇和脂肪排出体内。