冬季女子减肥食品大综合会教你如何制定瘦身计划

冬季超速瘦身食物：苹果

苹果是有名的减肥食品。 如果你瘦不下来的话，苹果吃错了。 苹果含有大量纤维素，是瘦身的最好食物。 每天吃一个就足够了。 不需要吃很多。 [！ -empirenews.page----]

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冬季超速瘦身食物：丁香

很多人不知道丁香其实也能减肥哦。 另外，还有助于提高身体的脂肪燃烧率。 特别是消化脂肪多的食物，丁香是绝对可以得到的哦。 平时可以吃很多加丁香的菜。 [！ -empirenews.page----]

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冬季超速瘦身食物：扁豆

豆荚里的豆子是富含植物性蛋白质的高纤维低脂肪食物哦。 虽然在减肥过程中很容易感到饥饿，但这种高蛋白的食物能抵抗饥饿感，很快获得充分的饱腹感。 [！ -empirenews.page----]

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冬季超速瘦身食物：肉桂

肉桂含有丰富的镁、纤维、钙和铁。 平时炒菜的人一定要加点哦。 **有助于降低血糖，调节胰岛素，加速新陈代谢，所以试试味道不一样的肉桂。 往菜里放一点，味道会变好。 [！ -empirenews.page----]

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冬季超速瘦身食物：葫芦

我不需要葫芦。 其实哈密瓜和南瓜都很好。 这些是葫芦植物。 平时吃得多只有好处，没有坏处哦。 而且，这类蔬菜富含维生素c和钾，热量也超低。 [！ -empirenews.page----]

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冬季超速瘦身食物：生姜

调查显示，每天吃生姜可以帮助**脂肪持续燃烧。 平时炒菜也多放生姜，喝姜汤也不错。 饮料选择生姜，让**脂肪啪啪啪。 [！ -empirenews.page----]

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冬季超速瘦身食物：梨

其实梨也可以减肥，但是很多人不知道，梨中含有的果胶很容易产生饱腹感。 另外，一个梨所含的卡路里有100左右，所以不用担心发胖。 [！ -empirenews.page----]

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冬季超速瘦身食物：南瓜

南瓜所含热量极低，还含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素。 你可以吃新鲜的，也可以吃超市里卖的罐装南瓜。 早餐吃比较好哦。