减肥最快秘籍女子快速减肥方法小妙招

冬季减肥秘诀：不喝酒

这是绝对必须做的事。 不喝酒的话，就不能保护**扁平的肚子哦。 喝了酒，不仅身体的热度和脂肪会增加，**食欲也会变大哦。 所以，聚会的时候要避免碰酒。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥秘诀：冷色系

**把面包换成冷色系的话，**食欲会受到抑制哦。 所以，请不要买暖色系的面包。 这样的话，**食欲就容易被开拓。 一旦吃了就麻烦了。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥秘诀：绿茶

没事的时候多喝绿茶吧。 **除了加快新陈代谢，更重要的是，让白领家庭能够抵抗辐射、抗癌。 所以绿茶有很多好处。 我不会白白错过简单的减肥法哦。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥秘诀：咖啡

其实咖啡也可以减肥，但不能和糖分或全职的东西一起。 纯黑咖啡比较好。 加速身体新陈代谢，**有效控制食欲，不易感到饥饿。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥秘诀：奶制品

每天喝牛奶是必须的。 每天喝约3-4杯，可以比不喝牛奶的人多燃烧70%以上的脂肪哦。 牛奶中含有的钙是加速脂肪燃烧的物质，所以吃钙也没有那个效果。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥秘诀：水

每天喝8杯水的话，身体的新陈代谢会安静地加快30%左右，大约一年可以多燃烧17400卡路里的热量，只要喝水就可以减少脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥秘诀：早餐

早饭一定要吃。 80%以上能很好控制体重的人吃早餐。 早餐只摄取了营养素，人体一天的新陈代谢就会步入正轨，代谢正常进行。 [！ -empirenews.page----]

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冬季减肥秘诀：香蕉

平时请多吃香蕉。 香蕉含有丰富的钾。 这个钾通过调节体内的平衡，有让脂肪迅速变瘦燃烧的效果。 只要新陈代谢不下降，脂肪燃烧就会一直处于加速的状态哦。