自己丰胸的最快方法三个小妙招成就了绝世**

首先谈谈手法丰胸，对于丰胸来说，最直接、最有效的方法莫过于按摩**了。

1.拧转按摩法

双手手掌围着**，另一只手放在心窝上，随着**曲线的气势，手按在胸谷。

**按摩时，注意**从稍低的位置擦拭到腋下之间**，然后从腋下向上**推。 这时，手的动作是将两肘平放，肩部大幅转动，将**向上推。

最后，从**上面开始按摩到中央胸谷，稍微用力轻轻擦拭，按10次左右，然后换到另一边继续按。 [！ -empirenews.page----]

自己丰胸的最快方法三个小妙招成就了绝世**

大家不知道吧。 呼吸也有助于丰胸哦。 正确的呼吸方法不仅能提供充足的氧气，有效缓解疲劳，还有意想不到的丰胸效果哦。 具体教几个一般的胸式吸法，可以有效地提高**，进一步发展**。

2.胸式吸法

第一，双手在胸前乳谷间前方约10厘米的位置双手合十，意识到合十时肘部的伸展方式，眼睛倾斜向上。

第二，收紧小腹，抬头挺胸看，然后吸气，5秒内吸饱空气，双手合在手上时尽量**。 肩膀的手臂颤抖，关键是左右肘到手臂变成一个字。 请不要忘记。

第三，之后花5秒钟慢慢呼气，全身放松，意识到1呼吸之间10秒钟的样子来完成。 以此为基准，呼吸1次、8次，尽量超过8次。

3.中药食谱丰胸

另外，还可以使用中药食谱丰胸。 制作方法也很简单。 先把淮山药切片，再把米洗净，放入锅里炖。 通常的粥法，最好是熟的。