八大**食物教你如何快速瘦身

瘦腿食物：紫菜

紫菜含有丰富的维生素和矿物质哦。 另外，还含有丰富的VA、VB1、VB2等。 另外，还能排出身体中**堆积的水分，避免下半身浮肿。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：芝麻大豆

芝麻含有大量的“亚麻油酸”，能促进新陈代谢。 作为纤体的主角之一的大豆食品蛋白质高，但卡路里低。 每天早上喝一杯芝麻豆浆，不仅腿细，还有美容养颜的效果。 [！ -empirenews.page----]

八大**食物教你如何快速瘦身

瘦腿食物：木瓜

如果暂时吃肉过多导致下半身脂肪堆积，木瓜中含有的蛋白质分解酶、羊肉会分解肉脂，减少胃肠的工作量，有助于让有肉感的双脚慢慢变细，改变骨感。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：紫菜

紫菜中含有维生素a、b1、b2、矿物质和纤维素，对调节体液平衡的稗子非常有益，所以纤细的玉足不容错过。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：香蕉

卡路里有点贵，但其实可以作为正餐吃。 钾含量特别高，脂肪和钠含量低，适合美腿的营养需要。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：苹果

这是一种替代水果，钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。 “苹果酸”能代谢热量，防止下半身肥胖。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：小豆

红豆中含有的“石碱性酸”成分，能促进胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏和肾脏病引起的浮肿。 另外，红豆中含有纤维素，能帮助体内的盐分、脂肪等**的排泄，对**有100%的效果。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿食物：西瓜

很多MM认为西瓜含有糖分，所以认为西瓜不可以减肥，其实是错的。 西瓜中含有的大量水分可以冲走体内。