*在此期间如何减肥，相对于体质一周内会迅速瘦下来

每个人的体质都不一样，有人用生理减肥法马上减轻体重，也有人没有什么效果。 由此也证明了经期的减肥方法因体质而异。 下面我们来具体分析一下月经期间怎么减肥最有效。 [！ -empirenews.page----]

*在此期间如何减肥，相对于体质一周内会迅速瘦下来

一般来说，我们大致分为以下体质。

血瘀型

这种体质的女性，**期间血块相对增多，而且有时还会断断续续，总是要停下来很麻烦。 这类女性经期减肥，可以选择丹参、具有益气补血作用的益母草等药材活血化瘀，促进身体血液循环，发挥减肥作用。 [！ -empirenews.page----]

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血虚型

这种类型的女性在**期间，量不大，而且颜色浅，不耐寒，夏天也会觉得冷。 这类女性在经期减肥时，要多吃红枣茶等补血食品，有增加血液循环瘦身的功效。 [！ -empirenews.page----]

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气滞型

这类女性在**期间，常感到**胀气不适，且颜色较暗，容易在**之前腹泻。 这样的女性在经期减肥可以多喝玫瑰茶调整身体的气血循环。 [！ -empirenews.page----]

*在此期间如何减肥，相对于体质一周内会迅速瘦下来

所以，想要利用生理提高减肥效果，首先要了解自己的体质。 另外，**期间减肥的时候，有很多禁忌，很多东西不能吃。 你知道什么吗？ [！ -empirenews.page----]

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巧克力

巧克力中含有很多脂肪。 月经期间MM们消耗大量体力，吃什么都不会发胖，巧克力含有大量的脂肪和糖分，会增加心情的不稳定因素。 另外，吃多了会发胖的哦。 喜欢甜食的MM们要小心了。 [！ -empirenews.page----]

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高脂食物

高脂肪饮食是指猪肉、羊肉等肉类，这些食物使用过度会消耗身体中的矿物质，对生理减肥是一大障碍。 但不是不让吃肉，其实可以吃鱼肉和去皮的肌肉，非常好吃。 [！ -empirenews.page----]

*在此期间如何减肥，相对于体质一周内会迅速瘦下来

刺激性饮料

例如，装**的咖啡，在**期间尽量少喝这种饮料。 刺激性饮料容易导致**的胀气，引起情绪烦躁、烦躁、情绪不稳定等情况。 另外，会消耗身体的维生素，破坏新陈代谢。