140斤的女人不能说胖

判断一个人是否肥胖，不仅要根据体重，还要根据身高进行全身的推断。 想知道是否是肥胖者时，可以用身体质量指数BMI进行运算，计算出自己的指数是否在正常范围内。 但女性需要知道肥胖不是外表问题，而是身体健康问题。

想减肥的女性需要注意什么

1 .不要过度减肥。 减肥是阶段性的，过度减肥虽然能在短期内达到体重减轻的目的，但容易影响健康，难免失败。 特别是女性容易出现内分泌失调、月经不调的问题。

2 .适量运动。 运动才会燃烧脂肪，光靠减肥是不健康的，也不会长久。 需要注意的是，减肥不仅仅是减少食物的摄入，还需要注意食物中所含的热量，热量的多少是脂肪的元凶。