女性经期丰胸最快的方法是减肥不要让胸部变瘦

首先，我们要知道什么时候最适合女性丰胸。 **从开始的第一天到第11-13天，这三天可以说是丰胸的黄金时间。 第18-24天，这7天是仅次于前3天的最佳丰胸时期。 [！ -empirenews.page----]

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然后，请利用最适合丰胸的时期。 在这10天里，影响**满意度的卵巢运动激素24小时等量分泌，是诱发**脂肪增厚的最佳丰胸时期。 [！ -empirenews.page----]

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这段时间可以多喝牛奶，平时也可以多吃青木瓜、胡萝卜、西红柿、豆类等具有丰胸效果的食品。 尽量减少可乐咖啡等饮料。 [！ -empirenews.page----]

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另外，“吃什么补什么”这句话也有一定道理，想丰胸的MM们可以每天适量喝牛奶。 当然，怕胖的MM可以选择低脂肪的乳制品。 例如酸奶是个不错的选择，对改善便秘型肥胖也有好处。 [！ -empirenews.page----]

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然后是按摩**。 这个对丰胸非常有效。 我们可以每晚睡觉前花10分钟左右做丰胸按摩，双手从外向内，从下到上(从下胸到锁骨)做环切按摩。 [！ -empirenews.page----]

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另外，半身俯卧撑、扩胸运动、提胸运动、压平胸运动等小运动对丰胸也很有好处。 这要看你有没有勇气继续做下去。 [！ -empirenews.page----]

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说到健康自然的丰胸，离不开饮食的补充，但丰胸最重要的一点是保证我们人体蛋白质和不饱和脂肪的充足，这些都需要从我们日常吃的食物中摄取。 [！ -empirenews.page----]

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在利用经期丰胸的最佳时期，我们平时可以多吃瘦肉，比如鸡肉、虾肉等白肉。 这样可以达到丰胸不发胖的效果。 你还可以吃很多坚果食品，比如杏仁和花生芝麻。 不仅含有大量的蛋白质、不饱和脂肪、维生素e，还含有补气养血的好东西。