改变七个坏习惯快瘦脸不是梦

一：夹着电话

喜欢用肩膀和下巴夹着电话通话是很多人共同的缺点。 这个坏习惯和用手托着下巴一样，会影响脸型。 结果，左右脸变得不对称，脸型看起来越来越大。 有些会影响肩膀，引起肩膀酸痛等疾病。 [！ -empirenews.page----]

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二：坚硬难嚼的食物

经常吃鱿鱼丝、口香糖、坚果等硬食物和咀嚼时间长的食物，会导致下巴肌肉发达，下颌角肌肉肥大。 如果脸上长了肌肉，不管脸的骨架多小，脸都会变大。 因此，尽量不要吃硬而难嚼的食物。 [！ -empirenews.page----]

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三：重口味宵夜

喜欢味道浓的东西的人，脸一般很大。 因为味道浓的食物含有很多盐分。 盐分中的氯化钠吸收血液中的水分，容易使身体水肿，而且味道重的食物对健康也不好。 [！ -empirenews.page----]

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四：面无表情

讨厌说话，平时容易变得毫无表情的人的脸容易变大。 因为脸上不运动的话，脂肪容易堆积，脸会变大。 但是，经常笑和说话的话，脸部的肌肉会被拉伸，脸部的视觉效果会向上移动，脸看起来很小。 [！ -empirenews.page----]

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五：用嘴呼吸

即使是口呼吸，**小脸也会变大。 因为呼吸系统会影响嘴的形状和牙齿的鸣叫。 很多女性即使在白天也无意识地用嘴呼吸。 随着时间的推移下巴会变形，突出。 因此，维持正确的呼吸习惯，让鼻子呼吸对瘦脸也有好处。 [！ -empirenews.page----]

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六：不良睡姿

很多MM喜欢俯卧睡觉，其实俯卧睡觉除了会给心脏带来更多的压力，使呼吸不畅之外，还会使脸变形哦。 长时间保持脸部被**的状态，不仅会出现皱纹，还会使脸部变形。 脸上最好的睡姿是仰面朝天。 但是喜欢侧卧的mm最好总是换个睡姿。 今天睡左边，明天睡右边，保持脸型的对称性。 [！ -empirenews.page----]

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七：睡前喝水

多摄取水分对女性有益，但也有摄取水分的最佳时间，水分过多导致排泄不畅也会导致浮肿。 特别是睡觉前大量喝水的话，第二天起床后容易脸部和眼睛浮肿。 这是因为，睡眠状态下新陈代谢变慢，水分的代谢变慢。 所以，睡前两小时最好不要喝水，或者喝非常少量的水，避免浮肿。