葡萄柚枣的减肥方法

又名葡萄柚，营养成分充分，含有大量维生素c和抗氧化物质。 糖分极低，不易发生脂肪蓄积，会导致肥胖。 每葡萄柚卡路里只有60卡路里，每100克香蕉必须比70卡路里更快有效减肥。 另外，葡萄柚也可以降低血脂、胆固醇的效果，提高口感。

红枣是女性非常熟悉的食物，养颜养血、养血，是女性不可缺少的食物。 既可以泡茶也可以泡酒，还可以在汤中作为调料，用途非常广泛。 红枣中的磷酸腺苷能收缩心肌，强化心肌营养，提高身体消耗热量的能力，因此能起到减肥瘦身的效果。 [！ -empirenews.page----]

DIY柚枣陈皮茶

材料：葡萄柚1个、红枣3个、陈皮20G

制作：锅内倒入500ML清水，大火煮； 剥掉葡萄柚皮，将果肉榨取成汁，将热水混入葡萄柚汁中，加入陈皮； 大火调至中火，煮陈皮，最后放入红枣，煮3分钟即可。

POINT (葡萄柚除减肥外，还能补虚益气、养血安神、健脾养胃，是一种非常不好的减肥食品。 红枣中的维生素c能以体内多余的胆固醇**为胆汁，清洁肠道，去除脂肪。

DIY葡萄柚、红枣和梅花粥

材料：葡萄柚1个、红枣5个、腊梅3G、粳米适量

制作)先把粳米用水清洗干净，然后往锅里加水，用热水把粳米煮软。 然后将葡萄柚去皮，榨成汁，待粳米变软7成后，将葡萄柚汁倒入粳米中； 把枣子切成小块，也和粳米一起放入； 最后放入干梅花可以做出美味的粥。

( POINT )葡萄柚减肥效果很好，但由于性寒，**期间最好不要吃。 会给身体增加负担，容易引起不适感。 **期出现足部浮肿、眼睛肿胀的情况，最好不要吃红枣。 说明身体太潮湿，不适合吃红枣。