秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒降脂

大蒜味道比较浓，但营养非常丰富，含有大量的维生素、碳水化合物、钙等。 经常吃大蒜，能起到排毒、杀菌、防癌的作用。 不仅如此，大蒜还有助于我们减肥。 让我们来看看大蒜的减肥原理。 [！ -empirenews.page----]

秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒降脂

大蒜是一种味道强烈的食物，具有刺激性，能有效促进新陈代谢。 另外，大蒜还可以减少体内的脂肪。 据说吃大蒜能增加体内某些瘦肉物质的分泌，有降脂的效果。 临床证明，大蒜确实有控制体重的功效。 大蒜能强身健体，还有减肥的功效。 [！ -empirenews.page----]

秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒降脂

以下是大蒜的几个减肥食谱：

蒜香炒平菇

材料:香菇200g、大蒜粒50g。

做法:香菇去茶洗，改条； 炒菜中放油加热，将蒜粒、香菇条放在下面，炒熟后放少许盐拌匀，即成锅。 对去除身体脂肪瘦很有效。 [！ -empirenews.page----]

秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒降脂

大蒜生姜乌龙茶

材料:大蒜2片，生姜1片，乌龙茶少许。

做法)将大蒜、生姜分别榨取，加入茶叶和适量水煮滚，等温冷却时饮用。

功效)大蒜和生姜能使身体发热，促进新陈代谢，消除脂肪。 [！ -empirenews.page----]

秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒降脂

大蒜粥

材料:大蒜30g，大米100g，姜少许。

做法)大蒜去皮后，在沸水中煮1分钟取出备用，将大米洗净放入水中煮成粥，将大蒜、姜丝放入粥中煮5分钟即可。 大蒜不要煮得太久。 减肥效果会下降。

功效:具有极强的杀菌能力，加入白粥可以刮油胃中排毒，达到一定的减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

秋季健康减肥食谱：大蒜减肥法一周排毒降脂

蒜泥绿豆芽

材料:大蒜泥50g，绿豆芽250g。

做法)先将绿豆芽洗净，投入沸腾的热水锅加水烧热，捞出清水，沥干，盛入盘中，加入椒盐、红辣椒、植物油、大蒜泥搅拌即得。

(功效)具有去脂肪瘦身的效果，可以消除身体浮肿。