减肥是冬天好还是夏天好

冬天比夏天容易减肥。 理由如下。

人类是恒温动物，在外面寒冷的时候，为了保持体温恒定，身体必须努力发热，燃烧很多脂肪发热。 也就是说，身体的基础代谢加快，但是夏天外面温度高，身体消耗的热量相对较少，所以冬天减肥比较有利。

人冬天处于寒冷状态，寒冷运动消耗的热量比温暖环境消耗的热量多得多。 冬季运动的特点是次数多、间歇短、重量轻，这正好与减脂运动的规律相协调，目前减肥正当其时。 有些人因为寒冷而疏于锻炼，但是舒尔(使用佳辅减肥，不用担心冬天长肉。

冬季气温下降，人皮肤血管收缩，胃肠血量增加，消化吸收功能增强，食欲改善，因此冬季是人体最容易发胖的季节，近几个月来如果能控制体重，发胖的风险就会大大降低。

冬天减肥效果最好，主要是因为环境气温低。 以运动为例，即使运动量相同，冷空气消耗的热量也比温暖环境消耗的热量多得多。 冬季减肥是有效的，但减肥的关键是注意平时的饮食，经常保持运动，在其他方面只能说是辅助作用。