鸡蛋

鸡蛋中的卵磷脂是将脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管中排除后用于机体的乳化剂。 可见，鸡蛋减肥法是有科学依据、实践有效的实用减肥法。 体重达到标准后，通过平衡摄取卡路里和卡路里消耗量，可以使减肥效果持续。 [！ -empirenews.page----]

菠菜

菠菜，藜科菠菜是一年生或二年生草本，也叫菠萝、波斯草。 菠菜之所以能帮助女性减肥，是因为它含有丰富的钾，可以很容易地去除身体多余的水分，热量也非常低，吃大碗也不会有任何负担，很容易恢复身体。 [！ -empirenews.page----]

猕猴桃

猕猴桃含糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶有12种，维生素B1、C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分维生素c的含量是等量柑橘类的5到6倍，猕猴桃是水果之王。 它不仅含有大量有利于瘦身的元素，还有助于肠道排出多余的垃圾，其热量非常低，在水果中可谓数一数二。 [！ -empirenews.page----]

木瓜

很多女性都知道木瓜有丰胸的功效，其实，它最大的价值在于减肥。 因为木瓜含有独特的木瓜酶，通过自觉分解体内脂肪，可以去除体内堆积的赘肉，轻松瘦下来。