奋战在减肥第一线的姐妹们都知道，吃醋绝对能减肥。 醋所含的**酸、**酸循环的理论，我们每天把食物从淀粉变成葡萄糖，从蛋白质变成氨基酸，从脂肪变成甘油和脂肪酸的过程叫做“消化”。 消化结束后会产生一些有用物质，一部分用于修补身体，一部分储存备用； 另一方面，不需要的物质是**，被称为“均苯四酸”，分解“乳酸”排出体外。

如果我们吃太多蛋白质、脂肪等酸性食品，就会产生过多的“乳酸”，全部分解不能排出体外，溶解在血液和肌肉中，血液会发生浓厚的氧化，引起疲劳和酸痛。 因此，在消化过程中，必须经过“**酸循环”才能转化为人体所需的热能。 这个循环顺畅的话，体内的“乳酸”会迅速消失，疲劳也会消除。

[！ -empirenews.page----]

你适合喝醋减肥法吗？

吃醋减肥，这种深受城市白领欢迎的健康减肥方式很流行，但也有人坚持一个月后瘦了10斤。 但是，这种减肥方法并不适合每个人。 内脏脂肪型肥胖的人和喜欢运动的人适合醋减肥。 运动引起的肌肉疼痛用醋可以消除很多。 如果和减肥运动结合起来的话，代谢会上升，当然会变瘦。 内脏脂肪多的人，试试醋减肥的食谱吧。 醋中含有抗肥胖氨基酸这种肥胖拳击手，因此可以抑制脂肪的形成，制造油腻的脂肪。

胃不好的人和女性不适合经期。 胃酸过多的人利用吃醋减肥法可能会使情况恶化，醋的收敛效果也可能引起经期的**收缩，所以经期休息一会儿不要用吃醋减肥法。