紫菜

海苔除了含有丰富的维生素a、B1、B2之外，还含有丰富的纤维素和矿物质，可以排出身体中**堆积的水分，发挥瘦腿的效果。

玫瑰花茶

经常喝玫瑰茶，能降低血液中的胆固醇，利尿，促进新陈代谢，对减肥非常有效。

葡萄柚

葡萄柚含有独特的苹果酸成分，能使新陈代谢顺畅。 热量很低，但钾含量在水果中排名靠前。 好好品尝葡萄柚的酸，也可以成为**先生哦。

苹果

苹果的钙含量非常丰富，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可以代谢棘手的热量，轻松告别下半身的肥胖。 水溶性纤维质的果胶，在消除便秘、清洁胃肠后，下半身自然会变轻。