很多MM喜欢水果。 采用水果减肥法，可以在吃自己喜欢的水果的同时，保持完美的身材。 为什么会这样呢？ 那么，各种水果有什么效果呢？ 让我们来听听水果的减肥效果吧。 一起维持两位数的体重吧。

葡萄柚减肥

葡萄柚含有丰富的营养，果实鲜嫩多汁爽口。 其中含有大量的维生素c成分，糖分低，卡路里也低。 如果用葡萄柚代替一天一餐的话，不仅有减肥的效果，还能美容养生。

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苹果减肥

苹果是一年四季供应的水果，所以最好作为MM们长期减肥的水果。 一天一个苹果，除了生病之外，还能有效地控制体重。 苹果含有独特的苹果酸，能加速新陈代谢，减少体脂。 三天内，只吃苹果、榨汁、煨汤，可以瘦5斤。

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**减肥

**不仅可以减少多余的脂肪和体重，还可以使身体整体强壮、健康。 **水不仅可以解渴，还可以控制食欲。 每天喝一杯水，再加上15分钟的运动，就可以美容整形了。

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菠萝减肥

菠萝中含有的维生素B1，能促进新陈代谢，丰富膳食纤维，使消化更顺利。 果汁丰富，为了有效酸分解脂肪，饭后吃菠萝或菠萝汁可以很快瘦下来，但空腹吃不到。 请不要让酶损伤胃肠道。