瑜伽

近年来流行的瑜伽，不仅有塑形、气质提升、亚健康的改善效果，其实还有益智效果。 它具有提高人体智力水平的功效，同时能提高对身体的控制力，还能放松，刺激身体恢复原有的自我治愈效果。 那是最自然的理疗，也是目前女性最受欢迎的运动之一哦。 [！ -empirenews.page----]

游泳

游泳不仅能使身体健康，消耗脂肪和肌肉，有助于减肥和塑形，还能提高心肺功能。 重要的是促进脑细胞的发育。 毫无疑问，经常游泳的人右脑非常灵活。 为什么这么说，是因为水对我们的血管有按摩和刺激的效果。 在这种情况下，可以有效地提高神经系统对外界的反应能力，使人体的右脑得到充分的开发和使用。 [！ -empirenews.page----]

舞蹈

喜欢跳舞的人都很苗条，这是有目共睹的，但实际上再加上一点活力。 舞蹈由许多步骤组成，因此主要依靠左脑的组织和理解力。 在完成舞蹈的过程中，这些会被记住和利用。 但舞蹈的节奏和优美取决于与右脑肢体的协调和想象力。 经常跳舞的话，可以想象大脑是多么发达哦。 [！ -empirenews.page----]

健走

像步行这样的运动方法在我国似乎还很少尝试，其实步行主要是大步走得快，但和我们日常的步行不同。 人们可以通过这种方法达到减肥健身效果。 像这样低投资、高生产率的有氧运动，在国外很普及。 因为，行走时需要协调手脚，长期做这种运动，可以提高身体的支配力。